Dicas para evitar as pedras no rins
Períodos de temperaturas mais elevadas podem significar mais do que
apenas aumento da temperatura, da umidade e de atividades físicas ao ar
livre. Pode significar também um maior risco de pedras nos rins, que
afetam aproximadamente 3,8 milhões de pessoas nos EUA, com índices crescentes.
De acordo com o médico William Haley, nefrologista da Clínica de Pedra
de Rim da Clínica Mayo, em Jacksonville, na Flórida, calor, umidade e
falta de hidratação apropriada levam a uma prevalência maior de pedras
nos rins.
“Durante meses mais quentes, há uma incidência maior de cálculo renal. A
principal razão para isso está na quantidade de água que tomamos e
usamos”, explica Dr. Haley. “Nossos corpos são compostos principalmente
de água e nós a usamos regularmente. Mas no calor talvez não estejamos
bebendo tanto quanto deveríamos, ou bebendo os tipos certos de fluidos,
então, ficamos desidratados, o que pode ocasionar a produção de mais
pedras”.
Pedras nos rins são pequenos e duros depósitos de minerais e sais ácidos
que se formam quando a urina se torna concentrada. Os minerais se
cristalizam e se agregam, formando assim uma pedra, cujo tamanho pode
variar de um grão de areia a uma bola de golfe.
“Cálculos renais são realmente muito comuns - mais de 13% dos homens
e de 6 a 7% das mulheres podem apresentar pedra no rim em algum momento
de suas vidas — começando aos 20 anos e atingindo o pico em torno dos
50 anos”, disse Dr. Haley. “Uma vez que você tem uma pedra no rim, você
está em risco de ter outra novamente”.
Dicas para evitar e lidar com pedras no rins:
Hidratação é a chave. Beber mais água é essencial.
A dieta também é muito importante para prevenir pedras. Alimentos ricos
em oxalato, como castanha e certos vegetais, em combinação com uma dieta
rica em proteína, sódio e açúcar, podem aumentar o cálcio nos rins e,
consequentemente, aumentar o risco de pedras nos rins.
Cálculos renais podem não causar problemas até que se desloquem dentro
do ureter que conecta o rim e a bexiga. Quando isso ocorre, a pedra pode
provocar imensa dor conforme passa do trato urinário para a bexiga.
Muitas pessoas também podem experimentar
um conjunto de sintomas, incluindo náusea, vômito, sangue na urina ou
febre. Se você apresentar algum desses sintomas, procure atendimento
médico imediatamente.
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